15 thực phẩm đội lốt "lành mạnh" nhưng thực tế là "sát thủ" của sức khỏe người Việt

Ngũ cốc như bột yến mạch là lựa chọn hàng đầu cho bữa sáng của nhiều người vì nó đơn giản và tiện lợi. Tuy nhiên trên thực tế những bột yến mạch làm sẵn, hàm lượng chất xơ đã bị mất đi khá nhiều trong quá trình chế biến và hàm lượng dinh dưỡng cũng bị giảm.
1. Ngũ cốc

Ngũ cốc như bột yến mạch là lựa chọn hàng đầu cho bữa sáng của nhiều người vì nó đơn giản và tiện lợi. Tuy nhiên trên thực tế những bột yến mạch làm sẵn, hàm lượng chất xơ đã bị mất đi khá nhiều trong quá trình chế biến và hàm lượng dinh dưỡng cũng bị giảm.

Theo Dương Dương (Dịch từ The Shape) (Khám phá)
Ngày 29/12/2018 00:08 AM (GMT+7)
Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe