Từng 3 lần phẫu thuật vì ung thư, cụ bà Trương Minh Châu vẫn sống khỏe tới 115 tuổi, da dẻ hồng hào tất cả là nhờ tuân thủ 4 việc đơn giản.
Ngày nay, tuổi thọ trung bình của người dân đã tăng lên, và những người sống hơn trăm tuổi không phải là hiếm, tuy nhiên có người bị ung thư vẫn sống đến 115 tuổi, điều này thực sự gây ngạc nhiên.
Người phụ nữ ấy tên là Trương Minh Châu, sinh năm 1905 và năm nay bà đã 115 tuổi, nhưng làn da của bà vẫn rất mịn màng và gương mặt thanh tú, rạng rỡ, do đó bà được mệnh danh là “ngôi sao sống thọ đẹp nhất Trung Quốc”.
Bà Trương Minh Châu khi 106 tuổi.
Năm 2011, khi khi bà Trương Minh Châu 106 tuổi, được đài truyền hình phỏng vấn, bà có thể bước lên sân khấu vẫn tràn đầy năng lượng, không cần sự giúp đỡ của người khác. Thông thường, nếu người cao tuổi đã từng mắc bệnh nghiêm trọng, tinh thần họ sẽ không tốt. Vì vậy, thật khó tin khi nói rằng bà Trương đã trải qua 3 cuộc phẫu thuật vì bệnh ung thư, nhưng đó là sự thật.
Sau 72 tuổi, bà đã phẫu thuật cắt ruột thừa. Sau 88 tuổi, bà đã trải qua ba cuộc phẫu thuật lớn do ung thư ruột, ruột già phải cắt đi 1m. Khi ca phẫu thuật thứ 3 được thực hiện vào năm 1992, bà Trương mới biết mình bị ung thư. Bà cũng không biết nguyên nhân bị ung thư là do đâu, bà không quá lo lắng, bà nói: “Bệnh ung thư chính là bệnh bất tử, tôi cần phải chiến đấu với căn bệnh này”.
Ung thư ruột của bà Trương rất thần kỳ, 3 lần đều là những ca phẫu thuật lớn, nhưng kiểm tra không phát hiện thấy có di căn, vì vậy bà cũng không cần phải tiến hành xạ trị và hóa trị. May mắn thay, bà Trương rất mạnh mẽ, tất cả đều vượt qua.
Bí mật sống thọ của bà Trương nằm ở 4 điểm
Vậy bà Trương Minh Châu có bí mật gì để giúp thống thọ? Qua cuộc phỏng vấn trong một chương trình truyền hình, phát hiện ra bí mật tuổi thọ của bà Trương nằm ở 4 điểm sau.
1. Thích tắm nắng và đi bộ
Bà Trương Minh Châu có 2 thói quen đó là đi bộ và tắm nắng. Bà thường đi bộ trong công viên, đặc biệt bà thích tắm nắng trong khung giờ từ 7h-9h sáng và khoảng 16-17h chiều. Ánh nắng mặt trời rất quý, tắm nắng giúp cơ thể khỏe mạnh. Người lớn tuổi tắm nắng có lợi cho việc bổ sung dương khí, các chức năng nội tạng trong cơ thể đều dựa hoàn toàn vào dương khí, nếu đủ dương khí thì khả năng chống chọi với bệnh tật của cơ thể sẽ được nâng cao.
2. Mỗi ngày ngủ đủ 9 tiếng
Bà Trương Minh Châu thường thức dậy vào lúc 6 giờ sáng, sau đó bà vận động bằng cách đi bộ khoảng 1 tiếng, ăn sáng và xem TV. Sau bữa trưa, bà Trương thường ngủ khoảng 1 tiếng. Người càng cao tuổi, thời gian ngủ sẽ càng ít. Tuy nhiên bà Trương ngủ khoảng 8 tiếng vào ban đêm và 1 tiếng ngủ buổi trưa, tổng cộng khoảng 9 tiếng 1 ngày. Ngủ đủ giấc chính là liều thuốc giúp bà luôn tràn đầy năng lượng và có làn da mịn màng.
3. Tâm thái lạc quan vui vẻ
Trong cuộc phỏng vấn, bà Trương Minh Châu chia sẻ: “Tôi không thích tính toán so bì, không hay tức giận, tâm trạng ôn hòa”. Hơn nữa bà Trương cũng rất thích làm đẹp, thích nước hoa và thích mặc quần áo sáng màu, khi làm những điều này bà đều thấy rất vui. Đây có thể là một trong những bí mật giúp bà sống lạc quan hơn.
4. Ăn uống không kén chọn
Bà Trương Minh Châu thích tự nấu ăn, trong việc ăn uống bà đặc biệt không kén chọn, mặc dù bà cũng có ăn các loại bánh làm từ bột nếp, bánh bao, uống rượu gạo ngọt, ăn các thực phẩm có đường, thịt hầm,… nhưng những loại thực phẩm này bà ăn khá ít. Bà Trương ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai lang, các loại quả hạch (như hạnh nhân, óc chó,…), các loại cá… Trong bữa ăn có đủ rau đủ thịt, cân bằng dinh dưỡng, đây là những thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Sau khi bị ung thư, làm thế nào có thể kéo dài cuộc sống?
Trên thực tế, những người có tuổi thọ cao đều sẽ thường tuân thủ thói quen sống và chế độ ăn uống tốt, kiên trì tập luyện thể thao, duy trì thái độ tốt, và một phần cũng phụ thuộc vào gen. Giống như bà Trương Minh Châu, mặc dù đã bị bệnh ung thư ruột, trải qua 3 lần phẫu thuật, vẫn có thể sống thọ đến như vậy, thực sự có liên quan đến gen sống thọ.
Tuy nhiên, bệnh nhân ung thư trung bình vẫn có thể kéo dài thời gian sống và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đầu tiên, sự xuất hiện và phát triển của ung thư phải mất thời gian dài. Nếu thường xuyên chú ý kiểm tra thể chất, có thể phát hiện bệnh sớm, ung thư ở giai đoạn đầu sẽ có phương pháp điều trị tốt nhất.
Thứ hai, kế hoạch điều trị hợp lý, đầy đủ xem xét sự an toàn và hiệu quả, không những có thể kéo dài thời gian sống của bệnh nhân, còn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, ăn nhiều rau và trái cây tươi và không ô nhiễm, tuân thủ các bài tập phù hợp với bản thân của chính bệnh nhân, duy trì sự ổn định về cảm xúc và chống ung thư, giúp kéo dài sự sống của bệnh nhân.
