4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

MINH MINH - Ngày 08/12/2023 00:06 AM (GMT+7)
1. Đi bộ bước rộng và nhanh 

Jiang Kunjun, bác sĩ phẫu thuật tại Bệnh viện Cơ Long Trường Canh, Đài Loan (Trung Quốc) cho biết nếu muốn tập thể dục bằng cách đi bộ thì phải tuân thủ hai nguyên tắc là tốc độ đi bộ phải đủ nhanh và phải bước đủ rộng.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS, EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác