4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

MINH MINH - Ngày 08/12/2023 00:06 AM (GMT+7)
Viện Giáo dục Thể chất Thành Đô (Trung Quốc) qua nghiên cứu cũng chỉ ra đi bộ lùi có tác dụng nhất định trong việc duy trì độ cong sinh lý của cột sống và rèn luyện cơ lưng dưới. Vì vậy, nó có thể có lợi cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Viện Giáo dục Thể chất Thành Đô (Trung Quốc) qua nghiên cứu cũng chỉ ra đi bộ lùi có tác dụng nhất định trong việc duy trì độ cong sinh lý của cột sống và rèn luyện cơ lưng dưới. Vì vậy, nó có thể có lợi cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS, EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác