4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

MINH MINH - Ngày 08/12/2023 00:06 AM (GMT+7)
Cụ thể, nên đi bộ 120-140 bước một phút, nếu bạn cảm thấy nhịp tim tăng nhanh và hơi khó thở thì đây là tốc độ đi bộ chính xác.

Cụ thể, nên đi bộ 120-140 bước một phút, nếu bạn cảm thấy nhịp tim tăng nhanh và hơi khó thở thì đây là tốc độ đi bộ chính xác.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS, EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác