4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

MINH MINH - Ngày 08/12/2023 00:06 AM (GMT+7)
Đẩy cơ thể về phía trước bằng các ngón chân khi nhấc chân lên khỏi mặt đất. Di chuyển cơ thể về phía trước theo cánh tay vung về trước, đồng thời kéo khuỷu tay còn lại về phía sau.

Đẩy cơ thể về phía trước bằng các ngón chân khi nhấc chân lên khỏi mặt đất. Di chuyển cơ thể về phía trước theo cánh tay vung về trước, đồng thời kéo khuỷu tay còn lại về phía sau.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS, EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác