4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

MINH MINH - Ngày 08/12/2023 00:06 AM (GMT+7)
Masahiro Anbo và Kyohide Nakayama, những người tiên phong trong y học phục hồi chức năng của Nhật Bản hướng dẫn phương pháp đi bộ 500 bước để có tác dụng như đi 3.000 bước. Theo 2 chuyên gia cách đi bộ này chỉ mất 15 phút nhưng hiệu quả rất tốt.
4. Đi bộ 500 bước nhưng bước đúng cách

Masahiro Anbo và Kyohide Nakayama, những người tiên phong trong y học phục hồi chức năng của Nhật Bản hướng dẫn phương pháp đi bộ 500 bước để có tác dụng như đi 3.000 bước. Theo 2 chuyên gia cách đi bộ này chỉ mất 15 phút nhưng hiệu quả rất tốt.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS, EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác