8 lầm tưởng về cách ăn uống lành mạnh khiến nhiều người chăm ăn rau nhưng vẫn ốm yếu, béo phì

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 15/12/2023 00:30 AM (GMT+7)
Bột yến mạch chỉ tốt nếu bạn tự làm còn nếu dùng sản phẩm yến mạch ăn liền thường chứa nhiều tinh bột và calo sẽ tăng lên khi thêm trái cây khô, mật ong hay các loại hạt. Tốt nhất nên tự nấu bột yến mạch cho bữa sáng của bạn. 
Lầm tưởng 2: Bột yến mạch là thực phẩm ăn sáng tốt nhất

Bột yến mạch chỉ tốt nếu bạn tự làm còn nếu dùng sản phẩm yến mạch ăn liền thường chứa nhiều tinh bột và calo sẽ tăng lên khi thêm trái cây khô, mật ong hay các loại hạt. Tốt nhất nên tự nấu bột yến mạch cho bữa sáng của bạn. 

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Brightside)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác