Rốn là một huyệt vị đặc biệt, là huyệt duy nhất trên cơ thể có thể dùng tay chạm vào. Chỉ cần tác động lên rốn đúng cách có thể giúp lục phủ ngũ tạng sẽ được điều hòa, bệnh tật xa lánh.
Theo Đông y, cơ thể người là một thể hoàn chỉnh. Ngũ tạng lục phủ ở bên trong và tứ chi bách hài, bì mao tấu lý ở bên ngoài, được nối liền với nhau bởi hệ thống các đường Kinh Lạc, tạo thành một chỉnh thể hữu cơ thống nhất. Rốn có vị trí tương ứng với huyệt “Thần khuyết”.
Đây là một huyệt vị đặc biệt, là huyệt vị duy nhất trên cơ thể có thể dùng tay chạm vào, và dùng mắt nhìn được. Rốn là “đầu mối giao thông” quan trọng trong hệ thống các đường Kinh Lạc, lục phủ ngũ tạng, tứ chi, ngũ quan, da thịt gan cốt của cơ thể.
Do đó, chỉ cần tác động lên rốn là có thể kích phát kinh khí, sơ thông kinh lạc, cân bằng Âm Dương và điều tiết công năng của ngũ tạng lục phủ, nhờ vậy mà có thể phòng ngừa và chữa trị bệnh tật. Có danh y đã nhận định: “Đắp thuốc lên rốn, chẳng khác gì uống thuốc qua miệng”.
Ngoài dùng thuốc đắp lên rốn, một cách đơn giản hơn là chỉ cần dùng ngón tay ấn vào rốn cũng có tác dụng vô cùng thần kỳ. Có tác dụng tăng cường sức khỏe não, hỗ trợ tiêu hoá, an thần, lợi đại tiểu tiện, tăng cường quá trình trao đổi chất của gan và thận, giúp khí huyết lưu thông, tăng cường khả năng đề kháng với các loại bệnh tật.
Phương pháp rất đơn giản: Chỉ cần dùng ngón tay ấn vào rốn là được, bạn không phải xoa bóp, có thể điều chỉnh lực ấn theo mức độ thoải mái của cơ thể. Nếu cảm thấy quá căng, hãy thả lỏng một chút, và nếu cảm thấy quá lỏng, hãy ấn mạnh hơn. Điều quan trọng là khi ấn cần bình tĩnh, tập trung tinh thần 100% vào vùng rốn, đếm nhịp thở, đếm đến 100 lần là thời gian ấn đủ, có thể ấn mỗi ngày 1 lần. Thao tác ấn rốn tuy đơn giản nhưng từng bước thực hiện phải thành thạo.
Ngoài việc ấn vùng rốn, khuyến khích mọi người làm thêm 3 việc
1. Tập trung khí vùng rốn
Kiến nghị mọi người thực hiện động tác “tập trung khí vùng rốn” hay còn gọi là thở bằng bụng. Bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm, toàn thân thả lỏng, đặt 2 bàn tay lên rốn, sử dụng phương pháp hít thở bụng, khi mũi hít khí vào, phần bụng dần dần phình ra, hãy tưởng tượng các chất năng lượng cao trong tự nhiên đi vào rốn và tập hợp ở đây. Khi thở ra, phần bụng hóp lại, hãy tưởng tượng các chất năng lượng cao lan rộng khắp cơ thể. Một hít một thở là một lần thực hiện, nên thực hành 24 lần. Thời gian dài thực hiện động tác này có tác dụng điều hòa, cân bằng âm dương trong cơ thể.
2. Xoa chút dầu gió vào vùng rốn
Bất kể nam hay nữ cũng có thể xoa chút dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ. Việc này có thể tạo cảm giác ấm áp vùng bụng, khiến cơ thể cảm thấy thả lỏng, thư giãn. Nếu kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Xoa chút dầu gió vào rốn cũng có thể có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể một cách hữu hiệu và tăng cường hoạt động của nhiều cơ quan ở dây lưng và bụng, đặc biệt là thận. Từ đó tăng cường khả năng giường chiếu cho đàn ông, giúp vợ chồng thăng hoa hơn...
Đối với phụ nữ đau bụng kinh kéo dài chỉ cần xoa chút dầu gió lên rốn sẽ giúp làm giảm nhiệt, mát máu, đồng thời có tác dụng lưu thông máu, có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả.
3. Giữ ấm vùng rốn
Huyệt thần khuyết gần các cơ quan như dạ dày, gan, ruột… Bằng việc giữ ấm cho huyệt này có thể trị các chứng tiêu chảy, đau bụng, đạu dạ dày cấp mãn tính, chức năng tiêu hoá kém, viêm ruột kết… Giữ ấm phần bụng dưới cũng có thể dưỡng thận, phần bụng trên giúp dưỡng ngũ quan. Theo Đông y, đa phần các bệnh mãn tính đều do khí lạnh xâm nhập vào cơ thể không thể bài thải ra ngoài dẫn đến dương khí kém, ngũ tạng mất cân bằng, từ đó dễ mắc các loại bệnh.
Khi ngủ cần chú ý giữ ấm cho rốn để tránh bị cảm lạnh, hoặc tiêu chảy. Đặc biệt chị em đang trong giai đoạn đèn đỏ, mặc hở rốn sẽ dễ bị nhiễm lạnh, khiến mạch máu vùng xương chậu bị thu lại, khiến kinh nguyệt khó lưu thông, thời gian dài dẫn đến đau bụng kinh, kỳ khinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt không đều…
