5 món ăn giàu canxi hơn sữa lại giúp tăng sắt, bổ máu, chị em nên ăn

MINH MINH - Ngày 19/01/2024 00:30 AM (GMT+7)
Canxi và sắt đều là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng cũng dễ bị thiếu ở nhiều người. Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan (Trung Quốc) Li Wanping gợi ý những món ăn sau vừa bổ sung canxi nhiều hơn cả uống sữa lại giàu sắt bổ máu. 

Canxi và sắt đều là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng cũng dễ bị thiếu ở nhiều người. Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan (Trung Quốc) Li Wanping gợi ý những món ăn sau vừa bổ sung canxi nhiều hơn cả uống sữa lại giàu sắt bổ máu. 

Theo MINH MINH (Dịch từ ETTODAY)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe