Bí quyết sống khỏe ở nơi 900 năm không ai mắc ung thư, 60 tuổi vẫn sinh con như thường

Ngày 25/12/2018 00:08 AM (GMT+7)
Người Hunzas thường dậy sớm làm việc, trung bình khoảng 5 giờ, giúp họ tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đi ngủ vào lúc chập tối. Thói quen của họ chứng tỏ giấc ngủ sâu và sớm sẽ tái sinh năng lượng cho cơ thể vào lúc nửa đêm.
6. Ăn ngủ giờ giấc khoa học

Người Hunzas thường dậy sớm làm việc, trung bình khoảng 5 giờ, giúp họ tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đi ngủ vào lúc chập tối. Thói quen của họ chứng tỏ giấc ngủ sâu và sớm sẽ tái sinh năng lượng cho cơ thể vào lúc nửa đêm.

Dương Dương (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe