Cụ bà 103 tuổi nhưng não bộ, đường ruột như người 20 tuổi chỉ nhờ làm 6 việc đơn giản

MINH MINH - Ngày 03/01/2024 00:39 AM (GMT+7)
Cụ bà 103 tuổi này có thói quen ăn chậm và nhai kỹ, mỗi miếng cơm nhai 30 lần. Thói quen này giúp kích thích dây thần kinh ruột kết nối với dây thần kinh sọ não, thúc đẩy lợi khuẩn trong ruột, tăng nhu động dạ dày ruột và tiết ra dịch tiêu hóa.
1. Nhai chậm

Cụ bà 103 tuổi này có thói quen ăn chậm và nhai kỹ, mỗi miếng cơm nhai 30 lần. Thói quen này giúp kích thích dây thần kinh ruột kết nối với dây thần kinh sọ não, thúc đẩy lợi khuẩn trong ruột, tăng nhu động dạ dày ruột và tiết ra dịch tiêu hóa.

Theo MINH MINH (Dịch từ EDH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống thọ