Hãy cùng điểm qua những tư thế ngủ phổ biến nhất của các cặp vợ chồng để đoán sức khỏe của cả hai, tư thế cuối ai cũng “ghét” nhưng lại có lợi nhất, ít người biết.
Điều quan trọng nhất trong ngày của một người là làm việc, ăn uống và ngủ. Công việc có thể giúp cuộc sống của chúng ta viên mãn hơn, nhưng nếu muốn có một trạng thái tinh thần thư thái, cơ thể khỏe mạnh thì cần có một giấc ngủ ngon.
Đối với những người độc thân thì dù chọn tư thế ngủ nào cũng không có vấn đề gì, nhưng đối với những cặp vợ chồng, nếu ngủ sai tư thế có thể sẽ phá hủy mối quan hệ giữa hai người, tư thế ngủ không đúng còn tiềm ẩn những mối nguy hại cho sức khỏe của họ.
Hãy cùng điểm qua những tư thế ngủ phổ biến nhất của các cặp vợ chồng, để đoán sức khỏe và tìm hiểu xem tư thế nào ảnh hưởng tốt nhất:
1. Dùng tay thay gối
Đây là tư thế ngủ mà nhiều cặp vợ chồng trẻ ngọt ngào thường áp dụng, nhưng ưu và nhược điểm của tư thế ngủ này chỉ những ai đã từng trải qua mới biết.
Mặc dù tư thế ngủ này mang lại cảm giác an toàn và hạnh phúc nhưng sau khi ngủ một giấc dài, cánh tay của người chồng sẽ cảm thấy vô cùng đau nhức, thậm chí là tê cứng. Điều này có thễ dẫn đến các cơn đau hoặc tê liệt ở chi trên như cột sống, bả vai....
Không những vậy, thói quen gối đầu tay khi ngủ còn có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở cánh tay, tuần hoàn cục bộ, điều này không có lợi cho sức khỏe của người chồng.
Đối với người vợ, việc gối đầu vào cánh tay người chồng để ngủ trong thời gian dài sẽ tạo áp lực nơi ổ bụng, lâu dần sẽ gây trào ngược thực quản và vùng cổ đau nhức.
2. Tư thế đối mặt
Nhiều cặp vợ chồng thích nằm ngủ ở tư thế này, bởi sẽ mang lại cảm giác an toàn tuyệt vời cho nhau. Việc mở mắt ra và nhìn thấy người mình yêu thương cũng là một điều vô cùng hạnh phúc. Tuy nhiên, cũng như tư thế gối đầu tay, tư thế ngủ mặt đối mặt cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Việc hai vợ chồng ngủ mặt đối mặt với nhau rất dễ khiến chất lượng không khí suy giảm, hàm lượng oxy cũng bị ít đi. Điều này có thể khiến não thiếu nguồn cung cấp oxy cần thiết, sức khỏe của não sẽ bị ảnh hưởng theo thời gian, thậm chí gây mất trí nhớ, trạng thái tinh thần của cả hai cũng sẽ không tốt vào ngày hôm sau. Do đó, vợ chồng nên chú ý tránh ngủ theo tư thế đối mặt.
3. Tư thế thắt nút
Các cặp đôi mới cưới có xu hướng áp dụng tư thế ngủ này. Mặc dù tư thế ngủ này thể hiện tình yêu thắm thiết nhưng nó cũng có mặt hạn chế, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và còn không tốt cho xương khớp, vai và cột sống cổ của cả hai, đồng thời không có lợi cho việc thư giãn của cơ thể vào ban đêm.
4. Tư thế nằm nghiêng ôm từ phía sau
Tư thế này khiến cả 2 đều rơi vào trạng thái bị gia tăng áp lực lên dạ dày và phổi. Đồng thời, làm hạn chế lượng máu lưu thông làm cánh tay bị tê, gây hại cơ bắp và dây thần kinh. Đặc biệt là với người nằm sau, dùng tay ôm phía dưới thân hoặc kê đầu cho đối phương, tư thế này sẽ nguy hiểm hơn vì dễ dẫn đến thiếu oxy, ảnh hưởng đến não bộ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết khối, xương khớp. Ngoài ra, da mặt cũng dễ bị chảy xệ, nhanh lão hóa hơn.
5. Tư thế quay lưng lại với nhau
Hầu hết các cặp vợ chồng đều ghét cách ngủ này, nếu vợ chồng thường xuyên ngủ với tư thế quay lưng lại như vậy thì rất có thể mối quan hệ giữa hai người không được hòa hợp hoặc như đang có sự rạn nứt. Nhưng từ quan điểm sức khỏe, tư thế ngủ này quả thực rất tốt, cơ thể cảm thấy thoải mái, sẽ không làm phiền người khác và có lợi cho giấc ngủ.
Vì vậy, nếu không có chuyện vợ chồng cãi vã thì vẫn nên ngủ ở tư thế này. Điều đó cũng cho thấy cả hai không có bất cứ sự gò bó nào, rất thoải mái khi ở bên nhau.
Ngoài ra tư thế 2 vợ chồng nằm ngửa cũng tốt cho sức khỏe. Tư thế này có thể cải thiện sự liên kết của cơ thể và giữ cho cột sống, khớp và cơ khỏe mạnh. Đồng thời nó cũng giúp giảm đau đầu gối và hông, không gây áp lực cho các cơ quan bên trong cơ thể.
