Cụ Ngô Mộng Lân nay đã 116 tuổi, có 2 đời vợ và 4 người con nhưng nay chỉ còn duy nhất một người còn sống hiện 80 tuổi. Bí quyết sống khỏe của cụ không hề tốn kém mà chỉ cần dựa vào tinh thần.
Vào ngày 18 tháng 4, gia đình đã tổ chức sinh nhật lần thứ 116 của cụ ông Ngô Mộng Lân. Cụ nói: “Cảm ơn tất cả mọi người đã đến tham dự sinh nhật của tôi”.
Mặc dù đã 116 tuổi nhưng cụ Ngô vẫn rất minh mẫn. Theo thống kê của Ủy ban người cao tuổi tỉnh Quý Châu, cụ Ngô Mộng Lân hiện là người đàn ông sống lâu nhất ở tỉnh Quý Châu.
Cụ Ngô Mộng Lân sinh ra ở Thượng Hải vào năm 1904. Cuộc đời ông đã sống qua 2 thế kỷ, ông đã trải nghiệm cuộc sống cuối triều đại nhà Thanh và Trung Hoa Dân Quốc. Năm 1950, cụ Ngô Mộng Lân đến Quý Dương và lập các quầy hàng để bán, sau đó cụ đảm nhận công việc hành chính tại Đại học Y Quý Dương cho đến khi cụ nghỉ hưu ở tuổi 78.
Cụ Ngô Mộng Lân
Vợ cả của cụ Ngô Mộng Lân là bà Quách Mẫn sinh được 2 người con trai và 2 người con gái, sau này bà Quách Mẫn chết vì bệnh tiểu đường. Hiện tại, 2 con trai và một người con gái của cụ đã qua đời được hơn 10 năm, còn một người con gái sống ở Tân Cương, cũng đã hơn 80 tuổi. Sau này cụ Ngô Mộng Lân tái hôn với bà Lý Tổ Lan.
Cụ Ngô Mộng Lân là người sống lạc quan, thích sự sôi động. Năm ngoái, điều ước sinh nhật của cụ là được sống đến 120 tuổi, năm nay mong ước của cụ vẫn không thay đổi, cụ nói “Bốn năm nữa là tôi được 120 tuổi”. Bà Lý Tổ Lan, vợ của cụ Ngô nói: “Ông ấy thường rất thích xem tin tức các ngày trong tuần”.
Bí quyết sống thọ của cụ Ngô Mộng Lân
1. Tâm trạng ôn hòa
Tâm trạng ông hòa, vui vẻ lạc quan chiếm 50% bí quyết sống thọ.
Cụ Ngô Mộng Lân có tinh thần rất vui vẻ, thích nói thích cười, ngoại trừ thính giác có phần kém đi, nhưng mắt vẫn rất tinh tường, trí óc minh mẫn, nhìn không giống như một người hơn 100 tuổi. Đối với cụ Ngô, tâm trạng ôn hòa chính là bí quyết sống lâu. “Dù hạnh phúc hay là đau khổ, tôi vẫn có người để chia sẻ, nói chuyện, đó là điều vô cùng may mắn”, cụ Ngô nói, bản thân được cứng rắn, tâm trạng tốt, tất cả nhờ vào người vợ hiện tại Lý Tổ Lan.
Hồng Chiêu Quang, chuyên gia giáo dục sức khỏe của Bộ y tế cho rằng: "Nếu mọi người muốn sống khỏe mạnh đến 100 tuổi, vai trò của cân bằng tâm lý chiếm hơn 50%, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25% và những thứ khác như tập thể dục thường xuyên,… chiếm 25%”, cân bằng tâm lý có tác dụng vượt qua mọi biện pháp chăm sóc sức khỏe. Những người có thể duy trì trạng thái cân bằng tâm lý tương đường với việc làm chủ chìa khóa vàng để có sức khỏe tốt.
2. Thích ăn chân giò lợn và thịt ba chỉ
Cụ Ngô không bao giờ hút thuốc, uống rượu. Vợ ông, bà Lý Tổ Lan nói, cụ Ngô thường thức dậy vào lúc 7 giờ sáng, một ngày ăn 3 bữa đều đặn, ăn rất ngon miệng, buổi tối 8 giờ lên giường đi ngủ. Món ăn cụ Ngô thích nhất chính là chân giò hầm củ cải, thịt ba chỉ, thịt hấp… Chế độ ăn uống đúng quy luật và thái độ lạc quan của cụ Ngô rất đáng để học hỏi.
Các yếu tố quyết định tuổi thọ của con người
Sau hai thập kỷ nghiên cứu, các giáo sư tâm lý học người Mỹ là Howard Friedman và Leslie Martin đã tóm tắt một số yếu tố quyết định ảnh hưởng đến tuổi thọ, thông qua thói quen sống của những người sống thọ, xuất bản một cuốn sách mới có tên "Kỹ thuật trường thọ".
Cuốn sách liệt kê một danh sách các yếu tố chính của tuổi thọ. Tuy nhiên, điều khiến mọi người ngạc nhiên là trong số sáu yếu tố được liệt kê trong cuốn sách quyết định tuổi thọ của con người, "mối quan hệ giữa các cá nhân" được xếp hạng đầu tiên.
1. Mối quan hệ giữa các cá nhân
Mối quan hệ giữa các cá nhân tốt cũng chính là yếu tố số 1 của tuổi thọ
Nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của mối quan hệ giữa các cá nhân vượt xa trí tưởng tượng. Mối quan hệ giữa các cá nhân có thể quan trọng hơn ăn trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên và kiểm tra thể chất thường xuyên. Một cuộc khảo sát tiếp theo với 268 người đàn ông tại Trường Y Harvard cho thấy, điều thực sự quan trọng trong cuộc sống của một người là mối quan hệ với những người khác.
2. Tính cách
Nghiên cứu cho thấy về mặt tính cách, người trăm tuổi có ít nhất ba điểm chung: Thứ nhất, một thái độ tích cực đối với cuộc sống. Thứ hai, tinh thần trách nhiệm cao. Thứ ba, quan tâm đến quá trình lão hóa. Y học hiện đại đã phát hiện ra rằng 65% đến 90% các bệnh ở người liên quan đến trầm cảm tâm lý, như ung thư, xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và loét dạ dày. Do đó, các bệnh này được gọi là bệnh tâm lý.
3. Có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng
Để duy trì trạng thái tinh thần tốt, chúng ta cũng phải có mục tiêu trong cuộc sống. Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Rush cho thấy những người sống thọ thường có mục tiêu và kế hoạc rõ ràng. Cho dù đó là mục tiêu đầy tham vọng hay mục tiêu ngắn hạn như du lịch hay đọc sách, miễn là cuộc sống có mục tiêu, lợi thế sinh tồn sẽ lớn hơn.
Cụ Ngô Mộng Lân gần như đã đạt được những điểm trên. Không có gì ngạc nhiên khi cụ Ngô có một cuộc sống lâu dài như vậy.
