12 bài tập dễ thực hiện, mỗi tuần chỉ cần tập 3 lần nhưng cực tốt cho gan

DIỆU THUẦN - Ngày 23/10/2024 12:00 PM (GMT+7)
Các bài tập HIIT bao gồm các bài tập burpee, nhảy squat và leo núi… thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin và tăng cường chức năng gan. Hãy tập bài tập này 15-20 phút/ngày, hai lần một tuần sẽ rất hiệu quả với gan.
Các bài tập HIIT bao gồm các bài tập burpee, nhảy squat và leo núi… thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin và tăng cường chức năng gan. Hãy tập bài tập này 15-20 phút/ngày, hai lần một tuần sẽ rất hiệu quả với gan.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Bệnh xơ gan