4 bí quyết duy trì đốt mỡ suốt 48 giờ, một cách giúp bạn giảm cân ngay cả khi nằm yên

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 27/11/2023 04:29 AM (GMT+7)
Ngủ đủ giấc cũng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Vì giấc ngủ là thời điểm quan trọng để tổng hợp protein và xây dựng cơ bắp. Với giấc ngủ ngon, bạn có thể tạo ra cơ bắp tốt và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản một cách tự nhiên.
3. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Vì giấc ngủ là thời điểm quan trọng để tổng hợp protein và xây dựng cơ bắp. Với giấc ngủ ngon, bạn có thể tạo ra cơ bắp tốt và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản một cách tự nhiên.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ CW)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân