4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi

MINH MINH - Ngày 27/04/2023 19:46 PM (GMT+7)
Tốt nhất là ngừng ăn khoảng ba giờ trước khi đi ngủ. Điều đó cho phép cơ thể bạn có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn để nó không làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Tốt nhất là ngừng ăn khoảng ba giờ trước khi đi ngủ. Điều đó cho phép cơ thể bạn có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn để nó không làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

MINH MINH (Dịch từ Cleveclinic, tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác