4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi

MINH MINH - Ngày 27/04/2023 19:46 PM (GMT+7)
Nhiều người có thói quen đem điện thoại lên giường và nằm xem trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, sử dụng điện thoại quá nhiều gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và sức khỏe tổng thể. 
1. Xem điện thoại, tivi sau 21h tối

Nhiều người có thói quen đem điện thoại lên giường và nằm xem trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, sử dụng điện thoại quá nhiều gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và sức khỏe tổng thể. 

MINH MINH (Dịch từ Cleveclinic, tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác