4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi

MINH MINH - Ngày 27/04/2023 19:46 PM (GMT+7)
Các vấn đề sức khỏe khác
Việc phải thức dậy nhiều lần như vậy sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Khi bạn ngủ không đủ giấc cũng sẽ ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Vì vậy, không nên uống nước trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, nếu muốn chỉ nên uống một lượng nhỏ.

Việc phải thức dậy nhiều lần như vậy sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Khi bạn ngủ không đủ giấc cũng sẽ ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Vì vậy, không nên uống nước trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, nếu muốn chỉ nên uống một lượng nhỏ.

MINH MINH (Dịch từ Cleveclinic, tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link