4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi

MINH MINH - Ngày 27/04/2023 19:46 PM (GMT+7)
Tuy nhiên uống nước cũng cần đúng lúc, nếu bạn uống 1 cốc nước sau 21h tối sẽ không có lợi. Bởi 10h tối là khung giờ lý tưởng để đi ngủ, lúc này nếu uống 1 cốc nước đầy có thể sẽ khiến bạn phải tỉnh dậy vào ban đêm vài lần để đi vệ sinh.

Tuy nhiên uống nước cũng cần đúng lúc, nếu bạn uống 1 cốc nước sau 21h tối sẽ không có lợi. Bởi 10h tối là khung giờ lý tưởng để đi ngủ, lúc này nếu uống 1 cốc nước đầy có thể sẽ khiến bạn phải tỉnh dậy vào ban đêm vài lần để đi vệ sinh.

MINH MINH (Dịch từ Cleveclinic, tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác