90% người Việt có thói quen tai hại hơn hút thuốc, gây thiệt mạng nhiều hơn HIV

Ngày 18/01/2019 00:08 AM (GMT+7)
Tập thể dục và ăn uống hợp lý là hai cách để kiểm soát cân nặng. Nhưng bạn có biết ngồi hàng giờ liền có thể khiến quá trình trao đổi chất bị trì trệ, dễ tăng cân. Đứng dậy khỏi chỗ ngồi, đi bộ vài phút sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
1. Cản trở trao đổi chất

Tập thể dục và ăn uống hợp lý là hai cách để kiểm soát cân nặng. Nhưng bạn có biết ngồi hàng giờ liền có thể khiến quá trình trao đổi chất bị trì trệ, dễ tăng cân. Đứng dậy khỏi chỗ ngồi, đi bộ vài phút sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Dương Dương (Dịch từ Little things)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe