6 thực phẩm những người giàu nhất thường ăn để khỏe mạnh và minh mẫn

MINH MINH - Ngày 07/11/2023 00:00 AM (GMT+7)
Vitamin và khoáng chất được lấy tốt nhất từ ​​thịt và cá. Về vitamin A, bạn có thể chọn lươn và cá tuyết, hàu, nghêu rất giàu vitamin B12, thịt lợn có vitamin B1, thịt gà có vitamin B6 và “thịt đỏ” rất giàu axit amin thiết yếu.
3. Đậu, cá, trứng và thịt

Vitamin và khoáng chất được lấy tốt nhất từ ​​thịt và cá. Về vitamin A, bạn có thể chọn lươn và cá tuyết, hàu, nghêu rất giàu vitamin B12, thịt lợn có vitamin B1, thịt gà có vitamin B6 và “thịt đỏ” rất giàu axit amin thiết yếu.

Theo MINH MINH (Dịch từ Managertoday)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe