Cao huyết áp là một trong những bệnh về tim mạch cực kỳ phổ biến ở người. Cần nhận biết các dấu hiệu, triệu chứng cao huyết áp để có thể tìm ra nguyên nhân cũng như có biện pháp kịp thời nhằm tránh gây biến chứng.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Bệnh cao huyết áp hay tăng huyết áp là chứng bệnh phổ biến thường gặp ở người mắc bệnh tim mạch. Bệnh xảy ra khi động mạch có sự gia tăng về áp lực dòng chảy của máu. Bệnh sẽ gây rất nhiều nguy hại cho trái tim khi phải chịu áp lực máu lớn. Ngoài ra nó còn gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời như: Suy tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ, vỡ mạch máu, nhồi máu cơ tim,...
Một số dạng của bệnh cao huyết áp thường gặp bao gồm:
- Bệnh cao huyết áp nguyên phát: Hay còn được gọi là cao huyết áp vô căn. Đây là bệnh không có nguyên nhân nào gây ra, chiếm tỷ trọng cao nhất trong các bệnh về huyết áp cao.
- Bệnh cao huyết áp thứ phát: Tình trạng nặng hơn so với dạng nguyên phát, thường xảy ra đi kèm với các bệnh lý nền như: Bệnh về gan, thận, động mạch, ….
Bệnh cao huyết áp là gì?
Phân loại các dạng cao huyết áp theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA):
Nguyên nhân bệnh cao huyết áp thường gặp
1. Nguyên nhân gây ra cao huyết áp nguyên phát
Bệnh cao huyết áp vô căn thường không xác định được rõ nguyên nhân gây bệnh. Đại đa số mọi người bệnh thường mắc phải dạng bệnh này. Các nhà khoa học đưa ra một số giả thuyết sau đây nhằm xác định tại sao bệnh lại diễn ra:
- Yếu tố di truyền: Người bệnh bị di truyền từ gia đình, gen của gia đình bị đột biến gây ra tình trạng cao huyết áp vô căn.
- Thể chất bị thay đổi đột ngột: Cơ thể của người bệnh bị thay đổi đột ngột, các chức năng của các cơ quan bị rối loạn gây ảnh hưởng xấu lên cơ thể. Từ đó cao huyết áp nguyên phát sẽ hình thành.
- Môi trường sống không tốt: Âm thanh, khói bụi và ô nhiễm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống của người bệnh. Người bệnh sẽ dễ dàng bị bệnh nếu sống trong môi trường không tốt.
Môi trường ô nhiễm âm thanh, khói bụi làm mắc bệnh về huyết áp
2. Nguyên nhân gây ra cao huyết áp thứ phát
- Gặp tác dụng phụ của thuốc
- Mắc bệnh tim bẩm sinh
- Lạm dụng chất kích thích độc hại
- Mắc các bệnh lý nền ở gan, thận
- Bị khó thở khi ngủ
- Stress, căng thẳng kéo dài
- Nội tiết tố bị rối loạn, đặc biệt với phụ nữ mang thai
- Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá mặn
- Lười vận động, ít tập thể dục
- Nghiện rượu bia, thuốc lá
Dấu hiệu, triệu chứng bệnh cao huyết áp
Hầu hết người mắc bệnh cao huyết áp sẽ khó xuất hiện các triệu chứng ra bên ngoài. Đó là lý do tại sao căn bệnh này được coi là sát thủ thầm lặng. Khi người bệnh rơi vào tình trạng bệnh ở mức báo động, các dấu hiệu và triệu chứng bệnh có thể bao gồm:
- Chóng mặt, mệt mỏi do huyết áp thay đổi
- Cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, khó chịu
- Đau đầu liên tục, kéo dài không dứt
- Mắt kém, nhìn mờ, không rõ
- Cảm thấy tức ngực, khó thở, thở khò khè
- Bị chảy máu cam bất chợt
- Nhịp tim đập nhanh hơn khi huyết áp tăng cao
- Đột quỵ, ngất xỉu
Khi người bệnh gặp phải một trong các dấu hiệu, triệu chứng trên, hãy lập tức đến ngay bệnh viện để được các bác sĩ khám và chữa trị kịp thời. Từ đó tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra ảnh hưởng tới tính mạng.
Chóng mặt, hoa mắt là triệu chứng điển hình khi bị cao huyết áp
Cao huyết áp nên ăn gì, uống gì?
1. Bệnh cao huyết áp nên ăn gì là tốt nhất?
- Các loại rau xanh và hoa quả: Chúng giúp cung cấp đầy đủ chất xơ và vitamin giúp hệ tim mạch luôn mạnh khỏe. Ngoài ra hoa quả và rau xanh giúp thận và gan hoạt động tốt hơn, từ đó ổn định huyết áp trong cơ thể.
- Ngũ cốc và các loại hạt: Ngũ cốc hay các loại hạt đều chứa nhiều chất xơ có lợi và khoáng chất thiết yếu cơ thể cần. Các chất này đều có tác dụng điều hòa huyết áp ổn định, ngăn ngừa bệnh phát triển.
- Các loại chất béo có ích: Chất béo có lợi cho cơ thể có thể tìm thấy trong các loại dầu từ thực vật, bơ,... Nên sử dụng hàng ngày thay thế cho mỡ động vật để đảm bảo sức khỏe cho hệ tim mạch.
Rau quả là thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp
2. Cao huyết áp uống gì cho hạ?
- Các loại nước trà thảo mộc: Trà thảo mộc chứa nhiều hoạt chất flavonoid giúp giảm huyết áp hiệu quả, ngăn ngừa đột quỵ do suy tim, điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp người bệnh không bị bệnh.
- Các loại nước ép hoa quả: Nước ép hoa quả giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Ngoài ra nước ép hoa quả chứa ít chất béo, lại thanh mát sẽ giúp ổn định huyết áp cho người bệnh.
- Các loại sữa tách kem: Sữa tách kem hay tách béo giàu canxi và ít chất béo sẽ tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp. Bổ sung đầy đủ sữa cho cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bệnh cao huyết áp kiêng ăn gì?
- Không nên ăn mặn: Chế độ ăn nhiều muối, nhất là muối natri sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở người. Vậy nên người bệnh cần kiêng tuyệt đối muối trong các khẩu phần ăn của mình.
- Không nên ăn thực phẩm quá nhiều kali: Kali là một chất có lợi cho mạch máu và giúp chúng luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu cơ thể tiếp nhận quá nhiều kali sẽ gây ra tác dụng phụ lên hệ tim mạch, làm rối loạn huyết áp.
- Không nên ăn nhiều đường: Đồ ngọt, nước ép có chứa nhiều đường,.. là những thứ mà người bệnh cao huyết áp cần tránh.
- Không nên ăn nội tạng động vật: Nội tạng động vật chứa rất nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe, nhất là với hệ tim mạch.
- Không nên ăn đồ ăn nhanh, chế biến sẵn: Các loại đồ ăn này tiềm ẩn nhiều chất độc hại, chất béo có hại, cholesterol gây ảnh hưởng tới hệ tim mạch.
- Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích: Những chất này chứa nhiều hóa chất độc hại có thể làm hại hệ tim mạch và làm tăng huyết áp.
Rượu bia, thuốc lá gây hại cho người bị cao huyết áp
Hướng điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả
1. Sử dụng thuốc điều trị bệnh cao huyết áp
Thuốc là biện pháp điều trị hiệu quả được bác sĩ khuyến khích người bệnh sử dụng khi bị cao huyết áp. Tuy nhiên người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn sử dụng thuốc của bác sĩ để tránh gây ra những ảnh hưởng không đáng có. Một số loại thuốc mà bác sĩ có thể kê cho người bệnh:
- Thuốc làm giãn mạch máu
- Thuốc ức chế Beta
- Thuốc giúp lợi tiểu chống phù nề
- Thuốc ức chế men chuyển hóa ACE
- Và một số loại thuốc điều trị khác
2. Các biện pháp điều trị khác
- Tích cực rèn luyện thể thao, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng
- Thay đổi lối sinh hoạt lành mạnh để kiểm soát huyết áp tốt hơn
- Duy trì cân nặng luôn ổn định, tránh để bị béo phì, thừa cân
- Sử dụng chế độ ăn uống hợp lý giúp hệ tim mạch luôn mạnh khỏe
- Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh
