Rất nhiều người trẻ khi được chẩn đoán tăng huyết áp đều bất ngờ vì không nghĩ rằng mình có thể mắc căn bệnh tưởng rằng chỉ có ở người già.
Thạc sĩ, BSCK II Đoàn Thị Anh Đào - Phó trưởng khoa Nội (Bệnh viện Thanh Nhàn) cho biết, hiện nay số người trẻ mắc các bệnh mãn tính không lây đang ngày càng gia tăng, và nhiều trường hợp không tin vào kết quả bác sĩ kết luận.
Thùy Mai (24 tuổi) chưa lập gia đình, hiện làm việc cho một công ty liên doanh ở Hà Nội. Mai tự nhận mình có sức khỏe tốt, chưa bao giờ phải đi viện và thi thoảng chỉ bị cảm cúm xoàng, không đáng lo ngại. Mới đây, khi đi khám sức khỏe định kỳ tại công ty, bất ngờ Mai được chẩn đoán bị tăng huyết áp.
Khi đó, Mai không tin vào kết quả này và nói: “Em chưa có gia đình, khỏe mạnh thế này làm sao bị tăng huyết áp được”. Mai nghi ngờ, chỉ số huyết áp tăng bất thường có thể do bản thân tập thể dục tại nhà trước khi đến viện khám.
Tuy nhiên, sau khi được nghỉ ngơi, tâm trạng hoàn toàn thoải mái, các bác sĩ đo lại thì huyết áp của Mai vẫn ở mức cao. Khi đó, cô gái trẻ mới chấp nhận bản thân bị tăng huyết áp và cần kiểm soát, điều trị.
Khi bị đau đầu, ù tai, chóng mặt, những người trẻ nên nghĩ đến việc bị tăng huyết áp. Ảnh minh họa.
Bác sĩ Anh Đào cho biết, sở dĩ tăng huyết áp gia tăng ở người trẻ là do tình trạng thừa cân, béo phì, lối sống không khoa học như ăn mặn, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá. “Hai thói quen ở người trẻ làm gia tăng nguy cơ bị tăng huyết áp là ăn uống không cân đối, ăn thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và thói quen ít vận động dẫn tới thừa cân - béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hoá như tăng huyết áp sớm hơn”, bác sĩ Đào cho hay.
Một vấn đề đáng cảnh báo hiện nay là nhiều người trẻ chủ quan, thậm chí khi được chẩn đoán nhưng không tin vào kết quả, từ đó không quản lý, điều trị, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể tử vong. Theo bác sĩ Đào, tăng huyết áp ở người trẻ thường không có dấu hiệu cảnh báo, một số người bị đau đầu, chóng mặt nhưng nghĩ mắc các bệnh thông thường nên không đi khám. Chỉ đến khi xuất hiện các triệu chứng quá nặng, họ mới đến viện thì đã muộn.
Bác sĩ Đào lấy ví dụ, không ít trường hợp người trẻ tuổi đi khám phát hiện bị suy thận giai đoạn cuối, phải lọc máu định kỳ mới biết bản thân đã bị tăng huyết áp từ lâu nhưng không hề hay biết.
Hạn chế đồ ăn nhanh và giảm muối, đồ chấm trong chế độ ăn hàng ngày cũng là cách phòng bệnh tăng huyết áp hiệu quả. Ảnh minh họa.
Để phòng tăng huyết áp, bác sĩ Đoàn Thị Anh Đào khuyến cáo:
- Có chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh và trái cây, ngũ cốc thô, ăn cá, sử dụng chất béo không bão hòa từ dầu ôliu, dầu bắp, dầu hướng dương, dầu đậu nành... Ngoài ra, mọi người cũng cần giảm muối trong chế độ ăn, hạn chế ăn thức ăn xào, chiên, thịt chế biến, thịt đỏ, tránh dùng chất kích thích.
- Duy trì nếp sinh hoạt lành mạnh: Ăn đủ bữa, không ăn quá nhiều hay quá muộn. Không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Duy trì lối sống lành mạnh, giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu hay căng thẳng thần kinh.
- Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Những người béo phì thừa cân thường có nguy cơ mắc tăng huyết áp cao hơn những người có cân nặng bình thường.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ.
* Tên bệnh nhân đã được thay đổi
