Thức dậy sớm và ăn như thế này có thể thải ra "cả cân" độc tố, cơ thể sạch sẽ khó tăng cân

MINH MINH - Ngày 22/11/2023 00:37 AM (GMT+7)
Yến mạch giàu chất xơ và có hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước cao, hữu ích cho việc đại tiện. Đồng thời có thể làm giảm lượng calo nạp vào và trì hoãn thời gian làm rỗng đường tiêu hóa, tăng cảm giác no nên tránh được việc ăn nhiều, tăng cân.
3. Yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ và có hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước cao, hữu ích cho việc đại tiện. Đồng thời có thể làm giảm lượng calo nạp vào và trì hoãn thời gian làm rỗng đường tiêu hóa, tăng cảm giác no nên tránh được việc ăn nhiều, tăng cân.

Theo MINH MINH (Dịch từ Common Health)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe