Tại sao dùng thuốc bổ não có thể gây hại? 12 cách giúp não khỏe mạnh, ngừa bệnh đột quỵ, thần kinh

DIỆU THUẦN - Ngày 19/07/2024 06:33 AM (GMT+7)
Trong khi ngủ, não củng cố ký ức và loại bỏ độc tố. Hãy tạo cho bản thân thói quen ngủ đủ giấc, ngủ đều đặn, tránh cà phê và các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ nhằm tạo môi trường yên tĩnh để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngủ đủ giấc

Trong khi ngủ, não củng cố ký ức và loại bỏ độc tố. Hãy tạo cho bản thân thói quen ngủ đủ giấc, ngủ đều đặn, tránh cà phê và các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ nhằm tạo môi trường yên tĩnh để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi