12 sai lầm khi ăn trái cây dễ biến lợi thành hại, điều thứ 3 hầu như nhà ai cũng làm vào mùa hè

DIỆU THUẦN - Ngày 10/05/2024 00:26 AM (GMT+7)
Nhiều người cho rằng trái cây chứa carbohydrate, dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, đây là loại carbs lành mạnh, chủ yếu từ chất xơ - giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, thúc đẩy nhu động ruột và giúp ổn định lượng đường trong máu. Ăn nhiều chất xơ còn giảm cân.
Tránh ăn trái cây vì sợ tăng cân

Nhiều người cho rằng trái cây chứa carbohydrate, dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, đây là loại carbs lành mạnh, chủ yếu từ chất xơ - giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, thúc đẩy nhu động ruột và giúp ổn định lượng đường trong máu. Ăn nhiều chất xơ còn giảm cân.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi