14 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất, không biết sớm để bổ sung dễ hỏng xương, rước bệnh nặng

DIỆU THUẦN - Ngày 21/06/2024 02:47 AM (GMT+7)
Folate giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, chất hóa học điều chỉnh mô hình giấc ngủ, tâm trạng. Khi cơ thể thiếu hụt chất này, bạn có thể hay quên, yếu ớt, thiếu năng lượng, nhiệt huyết. Bạn nên bổ sung folate từ ngũ cốc dinh dưỡng, đậu xanh, măng tây, rau chân vịt...
Thiếu năng lượng

Folate giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, chất hóa học điều chỉnh mô hình giấc ngủ, tâm trạng. Khi cơ thể thiếu hụt chất này, bạn có thể hay quên, yếu ớt, thiếu năng lượng, nhiệt huyết. Bạn nên bổ sung folate từ ngũ cốc dinh dưỡng, đậu xanh, măng tây, rau chân vịt...

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các loại rau củ giàu dinh dưỡng