5 loại rau giàu canxi hơn sữa nhưng người Việt ngó lơ, cái tên số 1 làm nhiều người ngạc nhiên

MINH MINH - Ngày 05/01/2024 05:11 AM (GMT+7)
Trong họ đậu, đậu rồng là loại đậu có lượng canxi nhiều nhất, chứa 440mg/100g, rất có lợi trong phòng chống loãng xương. Đậu rồng cũng giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
4. Đậu rồng: 440mg/100g

Trong họ đậu, đậu rồng là loại đậu có lượng canxi nhiều nhất, chứa 440mg/100g, rất có lợi trong phòng chống loãng xương. Đậu rồng cũng giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Theo MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin