5 món trường thọ bác sĩ của Tổng thống Mỹ ăn mỗi ngày, riêng món cuối đốt mỡ tốt hơn thuốc giảm cân

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 20/04/2023 09:00 AM (GMT+7)
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn 30g các loại hạt mỗi ngày có thể giảm 20% tỷ lệ tử vong. Chúng chứa axit béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin, khoáng chất và polyphenol, giúp bảo vệ tim mạch và thần kinh. Nên chọn các loại hạt không có hương vị.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn 30g các loại hạt mỗi ngày có thể giảm 20% tỷ lệ tử vong. Chúng chứa axit béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin, khoáng chất và polyphenol, giúp bảo vệ tim mạch và thần kinh. Nên chọn các loại hạt không có hương vị.

HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe