7 thực phẩm ngừa K được thế giới ca ngợi, người Việt lại ngó lơ, loại thứ 3 gây ngạc nhiên nhất

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 28/12/2023 05:16 AM (GMT+7)
Lúa mạch rất giàu niacin (tốt cho tóc và da) và lignan, có tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, chất xơ hòa tan của lúa mạch giúp duy trì chỉ số cholesterol ở mức ổn định và còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
4. Lúa mạch

Lúa mạch rất giàu niacin (tốt cho tóc và da) và lignan, có tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, chất xơ hòa tan của lúa mạch giúp duy trì chỉ số cholesterol ở mức ổn định và còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Women's Health)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe