7 thực phẩm ngừa K được thế giới ca ngợi, người Việt lại ngó lơ, loại thứ 3 gây ngạc nhiên nhất

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 28/12/2023 05:16 AM (GMT+7)
Một thìa hạt chia nhỏ bé có lượng chất xơ tương đương một bát bột yến mạch, đồng thời giúp bổ sung canxi tốt cho xương và cung cấp omega-3 tốt cho tim. Hạt chia cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào mà nhiều phụ nữ không có đủ. 
5. Hạt chia

Một thìa hạt chia nhỏ bé có lượng chất xơ tương đương một bát bột yến mạch, đồng thời giúp bổ sung canxi tốt cho xương và cung cấp omega-3 tốt cho tim. Hạt chia cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào mà nhiều phụ nữ không có đủ. 

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Women's Health)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe