Ăn cơm, bánh bao hay mì buổi sáng, cái nào gây tăng cân nhiều hơn, ăn món nào để ít béo nhất?

MINH MINH - Ngày 08/06/2023 08:57 AM (GMT+7)

Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe Sống khỏe

Xét lượng calo theo thứ tự từ ít đến nhiều, mì đứng đầu, gạo đứng thứ hai và bánh bao đứng cuối. Về lượng protein và chất xơ giúp no lâu, bánh bao tuy chống đói nhưng không nên ăn nhiều, gạo và mì tuy kém hơn nhưng cần ăn vừa phải.

Xét lượng calo theo thứ tự từ ít đến nhiều, mì đứng đầu, gạo đứng thứ hai và bánh bao đứng cuối. Về lượng protein và chất xơ giúp no lâu, bánh bao tuy chống đói nhưng không nên ăn nhiều, gạo và mì tuy kém hơn nhưng cần ăn vừa phải.

MINH MINH (Dịch từ Sohu)

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 4 loại rau WHO liệt vào danh sách “tăng mỡ”, càng ăn càng béo, 2 loại đầu người Việt thích

4 loại rau WHO liệt vào danh sách “tăng mỡ”, càng ăn càng béo, 2 loại đầu người Việt thích

Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần ăn các loại rau củ sẽ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe. Trên thực tế, có 4 loại rau được WHO đưa vào danh...

Sức khỏe - Rau nào chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe? Dù bổ dưỡng nhưng ăn theo kiểu này lại gây hại, biết lý do ai cũng bất ngờ

Rau nào chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe? Dù bổ dưỡng nhưng ăn theo kiểu này lại gây hại, biết lý do ai cũng bất ngờ

Rau cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt có những loại rau vô cùng giàu protein, tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, với những...

Sức khỏe - 7 thói quen ăn sáng khiến bạn tăng cân, béo bụng kể cả khi không ăn gì, có món nhiều người chọn ăn mỗi ngày

7 thói quen ăn sáng khiến bạn tăng cân, béo bụng kể cả khi không ăn gì, có món nhiều người chọn ăn mỗi ngày

Muốn khỏe đẹp và giảm cân, bữa sáng rất quan trọng nên bạn đừng lơ là trong việc ăn gì và ăn như thế nào mỗi sáng.

Sức khỏe - 3 thời điểm dễ tăng cân mạnh nhất trong ngày, nếu kiểm soát được thì bạn sớm có vòng eo siêu nhỏ

3 thời điểm dễ tăng cân mạnh nhất trong ngày, nếu kiểm soát được thì bạn sớm có vòng eo siêu nhỏ

Nếu biết ăn uống đúng cách vào 3 thời điểm này trong ngày, việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

5 thực phẩm nên và không nên giúp phụ nữ ngừa nguy cơ loãng xương trong thời kỳ mãn kinh

5 thực phẩm nên và không nên giúp phụ nữ ngừa nguy cơ loãng xương trong thời kỳ mãn kinh

Bằng cách duy trì một chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm này, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể giảm nguy cơ loãng xương và giữ cho xương luôn khỏe mạnh.

Cảnh giác với 5 dấu hiệu này từ cơ thể, đừng chủ quan bỏ qua kẻo rước bệnh tật, ung thư vào người

Cảnh giác với 5 dấu hiệu này từ cơ thể, đừng chủ quan bỏ qua kẻo rước bệnh tật, ung thư vào người

12 siêu thực phẩm là cứu tinh cho người đau nửa đầu, ở chợ Việt bán đầy, 5.000 đồng có thể mua

12 siêu thực phẩm là cứu tinh cho người đau nửa đầu, ở chợ Việt bán đầy, 5.000 đồng có thể mua

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi...

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ 10.000 đồng/kg

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ...

Tin hay đừng bỏ lỡ

Mỹ Linh - Anh Quân cuối năm liên tục đón tin vui, hết con trai tốt nghiệp bác sĩ ở Úc tới tậu tài sản bạc tỷ

Mỹ Linh - Anh Quân cuối năm liên tục đón tin vui, hết con trai tốt nghiệp bác sĩ ở Úc tới tậu tài sản bạc tỷ

Sinh viên học những ngành học sau đây có thể sẽ đối mặt với nguy cơ thất nghiệp

Sinh viên học những ngành học sau đây có thể sẽ đối mặt với nguy cơ thất nghiệp

2 con riêng Shark Bình tranh nhau bế em gái Jenny, "cá mập bố" giải thích thái độ "phân biệt" đối với em trai Jimmy

2 con riêng Shark Bình tranh nhau bế em gái Jenny, "cá mập bố" giải thích thái độ "phân biệt" đối với em trai Jimmy

NSƯT Việt Anh được đồng nghiệp tiết lộ về "cuộc đời oan trái", sánh đôi với Quỳnh Nga nhưng lạ lẫm khó nhận ra

NSƯT Việt Anh được đồng nghiệp tiết lộ về "cuộc đời oan trái", sánh đôi với Quỳnh Nga nhưng lạ lẫm khó nhận ra

Bố con không cùng nhóm máu liệu có cùng huyết thống? Trường hợp nào chứng tỏ đã bị vợ "cắm sừng"?

Bố con không cùng nhóm máu liệu có cùng huyết thống? Trường hợp nào chứng tỏ đã bị vợ "cắm sừng"?

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua