4 bí quyết ngủ của "thần y" Hoa Đà: làm được một thôi đã khỏe, làm hết thì sống lâu

Ngày 07/01/2019 09:30 AM (GMT+7)
Sống khỏe
Trung Y có quan niệm: "Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau". Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chỉ ra rằng việc suy nghĩ quá nhiều khi đã lên giường là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng mất ngủ. 
2. Hãy ngủ như một đứa trẻ, vô lo, vô nghĩ

Trung Y có quan niệm: "Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau". Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chỉ ra rằng việc suy nghĩ quá nhiều khi đã lên giường là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng mất ngủ. 

Dương Dương (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link