4 bí quyết ngủ của "thần y" Hoa Đà: làm được một thôi đã khỏe, làm hết thì sống lâu

Ngày 07/01/2019 09:30 AM (GMT+7)
Đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm là bí quyết mà danh y Hoa Đà đã truyền lại cho nhiều đời sau. Buổi tối nếu ngủ đúng giờ Tý (từ 23h đêm đến 1h) thì 5 phút ngủ tương đương với 6 giờ. Đây là thời điểm túi mật và gan bắt đầu hoạt động.
1. Đi ngủ trước 11 giờ khuya

Đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm là bí quyết mà danh y Hoa Đà đã truyền lại cho nhiều đời sau. Buổi tối nếu ngủ đúng giờ Tý (từ 23h đêm đến 1h) thì 5 phút ngủ tương đương với 6 giờ. Đây là thời điểm túi mật và gan bắt đầu hoạt động.

Dương Dương (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Chuối xanh có giá trị dinh dưỡng rất đặc biệt. Với hàm lượng chất xơ và tinh bột kháng cao, chuối xanh không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa...

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe