Phụ nữ sau tuổi 30 ai chăm làm 13 việc này mỗi ngày thì thường da đẹp, trẻ lâu, về sau đỡ lo bệnh tật

Ngày 26/03/2024 00:52 AM (GMT+7)
Thư giãn cũng quan trọng như tập luyện. Khi cảm thấy mệt, đau nhức hoặc kiệt sức, hãy cho phép cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi. Nếu tập thể dục mà bạn thấy khó chịu hoặc đau, nên sửa tư thế hoặc thử bài tập khác, hỏi ý kiến chuyên gia. 
Dành thời gian nghỉ ngơi

Thư giãn cũng quan trọng như tập luyện. Khi cảm thấy mệt, đau nhức hoặc kiệt sức, hãy cho phép cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi. Nếu tập thể dục mà bạn thấy khó chịu hoặc đau, nên sửa tư thế hoặc thử bài tập khác, hỏi ý kiến chuyên gia. 

Theo Yên Minh (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe