12 thói quen ăn đơn giản giúp sống thọ, ngừa huyết áp, ung thư nhưng ít người làm được

DIỆU THUẦN - Ngày 30/07/2024 09:00 AM (GMT+7)
Chế độ ăn uốngSống thọ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, tiêu thụ nhiều đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt có thể giúp tăng tuổi thọ hơn một thập kỷ cho giới trẻ. Nghiên cứu cũng cho thấy, ngay cả những người 60 tuổi chuyển sang chế độ nhiều rau củ quả cũng có thể sống thọ thêm 8 năm.
Bổ sung protein từ các loại hạt

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, tiêu thụ nhiều đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt có thể giúp tăng tuổi thọ hơn một thập kỷ cho giới trẻ. Nghiên cứu cũng cho thấy, ngay cả những người 60 tuổi chuyển sang chế độ nhiều rau củ quả cũng có thể sống thọ thêm 8 năm.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn uống

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link