5 món ăn giàu canxi hơn sữa lại giúp tăng sắt, bổ máu, chị em nên ăn

MINH MINH - Ngày 19/01/2024 00:30 AM (GMT+7)
Cải chíp chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, magiê và vitamin K, tất cả đều cần để duy trì xương chắc khỏe. Trong 100g cải chíp có 143mg canxi. Trứng cũng nổi tiếng giàu canxi và chứa 9 loại axit amin thiết yếu.
3. Trứng chiên rau cải chíp

Cải chíp chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, magiê và vitamin K, tất cả đều cần để duy trì xương chắc khỏe. Trong 100g cải chíp có 143mg canxi. Trứng cũng nổi tiếng giàu canxi và chứa 9 loại axit amin thiết yếu.

Theo MINH MINH (Dịch từ ETTODAY)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe