5 món ăn giàu canxi hơn sữa lại giúp tăng sắt, bổ máu, chị em nên ăn

MINH MINH - Ngày 19/01/2024 00:30 AM (GMT+7)
Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping cũng nhắc nhở sau khi ăn những món trên nên ăn thêm trái cây giàu vitamin C như ổi, đu đủ, thanh long, bưởi, kiwi,... Điều này giúp hấp thu sắt và canxi tốt hơn, đồng thời giúp đại tiện thông suốt.

Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping cũng nhắc nhở sau khi ăn những món trên nên ăn thêm trái cây giàu vitamin C như ổi, đu đủ, thanh long, bưởi, kiwi,... Điều này giúp hấp thu sắt và canxi tốt hơn, đồng thời giúp đại tiện thông suốt.

Theo MINH MINH (Dịch từ ETTODAY)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe