5 món ăn giàu canxi hơn sữa lại giúp tăng sắt, bổ máu, chị em nên ăn

MINH MINH - Ngày 19/01/2024 00:30 AM (GMT+7)
Trong 100g lá rau dền chứa đến 146mg canxi, giúp nó trở thành một loại thực phẩm tốt cho xương và ngăn ngừa chứng loãng xương. Rau dền có thể luộc hoặc xào đều ngon và bổ dưỡng. 
4. Rau dền trắng xào

Trong 100g lá rau dền chứa đến 146mg canxi, giúp nó trở thành một loại thực phẩm tốt cho xương và ngăn ngừa chứng loãng xương. Rau dền có thể luộc hoặc xào đều ngon và bổ dưỡng. 

Theo MINH MINH (Dịch từ ETTODAY)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe