5 món ăn giàu canxi hơn sữa lại giúp tăng sắt, bổ máu, chị em nên ăn

MINH MINH - Ngày 19/01/2024 00:30 AM (GMT+7)
Rau lang trước dùng cho gia súc ăn nay được đánh giá cao. Rau lang giàu sắt và canxi, trong 100g rau này có 1,5mg sắt và 105mg canxi, ăn cùng thịt bò sẽ càng tăng cường hấp thụ sắt, bổ máu và tốt cho xương khớp.
5. Thịt bò xào rau khoai lang

Rau lang trước dùng cho gia súc ăn nay được đánh giá cao. Rau lang giàu sắt và canxi, trong 100g rau này có 1,5mg sắt và 105mg canxi, ăn cùng thịt bò sẽ càng tăng cường hấp thụ sắt, bổ máu và tốt cho xương khớp.

Theo MINH MINH (Dịch từ ETTODAY)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe