6 món ăn sáng chuyên gia khuyên dùng để "tắt" gen béo phì, biến eo bánh mì thành "eo con kiến" sau 2 tuần

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 19/12/2023 00:19 AM (GMT+7)
Hãy coi đậu như những viên thuốc giảm cân và thưởng thức chúng bất cứ khi nào bạn muốn. Một nghiên cứu cho thấy những người ăn 3/4 cốc đậu mỗi ngày nặng ít hơn 3kg so với những người không ăn đậu, mặc dù họ tiêu thụ nhiều hơn 199 calo mỗi ngày.
3. Đậu và chất xơ lành mạnh ngăn chặn gen tiểu đường

Hãy coi đậu như những viên thuốc giảm cân và thưởng thức chúng bất cứ khi nào bạn muốn. Một nghiên cứu cho thấy những người ăn 3/4 cốc đậu mỗi ngày nặng ít hơn 3kg so với những người không ăn đậu, mặc dù họ tiêu thụ nhiều hơn 199 calo mỗi ngày.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Elle)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân