6 món ăn sáng chuyên gia khuyên dùng để "tắt" gen béo phì, biến eo bánh mì thành "eo con kiến" sau 2 tuần

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 19/12/2023 00:19 AM (GMT+7)
Một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng cho thấy ăn 1/2 quả bơ tươi vào bữa trưa giảm 40% cảm giác thèm ăn vài giờ sau ăn. Ngoài ra, bơ giàu axit béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng.
2. Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giảm cơn đói 

Một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng cho thấy ăn 1/2 quả bơ tươi vào bữa trưa giảm 40% cảm giác thèm ăn vài giờ sau ăn. Ngoài ra, bơ giàu axit béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Elle)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân