Những thói quen khi vừa ngủ dậy dễ làm giảm tuổi thọ, có điều ai cũng tưởng tốt lại làm thường xuyên

DIỆU THUẦN - Ngày 14/05/2024 05:42 AM (GMT+7)
Cài chuông báo thức là cách giúp chúng ta ngủ dậy đúng giờ, tránh ngủ quên. Nhưng việc đặt báo thức nhiều lần cách 5 phút không giúp tỉnh táo hơn mà có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tăng cảm giác 'thèm' ngủ, mệt mỏi, uể oải, khó tập trung khi thức giấc.
Cài chuông báo thức liên tục

Cài chuông báo thức là cách giúp chúng ta ngủ dậy đúng giờ, tránh ngủ quên. Nhưng việc đặt báo thức nhiều lần cách 5 phút không giúp tỉnh táo hơn mà có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tăng cảm giác "thèm" ngủ, mệt mỏi, uể oải, khó tập trung khi thức giấc.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có hại