Trường Y Harvard công bố 5 bài tập tốt nhất cho sức khỏe, cái cuối đặc biệt tốt cho "vùng nhạy cảm"

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 24/04/2023 08:45 AM (GMT+7)
Ngoài ra, khi bạn có sử dụng nhiều cơ bắp hơn thì lượng calo đốt cháy sẽ tăng. Bên cạnh đó, các bài tập rèn luyện sức mạnh còn giúp duy trì chức năng não của người già. Nên tiến hành từng bước một, không nên vội vàng tập quá nhiều một lúc dễ bị chấn thương.

Ngoài ra, khi bạn có sử dụng nhiều cơ bắp hơn thì lượng calo đốt cháy sẽ tăng. Bên cạnh đó, các bài tập rèn luyện sức mạnh còn giúp duy trì chức năng não của người già. Nên tiến hành từng bước một, không nên vội vàng tập quá nhiều một lúc dễ bị chấn thương.

HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Vouge Taiwan)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe