12 thực phẩm cứ ăn sai giờ là hại sức khỏe, người Việt vẫn vô tư thưởng thức

Ngày 19/07/2019 10:41 AM (GMT+7)
Ăn sữa chua khoảng 1-2 giờ sau bữa chính để tận dụng được tất cả lợi ích của axit lactic cho tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể ăn một phần nhỏ sữa chua trước khi đi ngủ để cung cấp protein, góp phần phát triển cơ bắp.

Ăn sữa chua khoảng 1-2 giờ sau bữa chính để tận dụng được tất cả lợi ích của axit lactic cho tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể ăn một phần nhỏ sữa chua trước khi đi ngủ để cung cấp protein, góp phần phát triển cơ bắp.

Ngọc Lan (Brightside)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề An toàn thực phẩm