12 “liều thuốc bổ" chẳng tốn mấy đồng lại giúp sống thọ, tránh đột quỵ và các bệnh về thần kinh

DIỆU THUẦN - Ngày 01/06/2024 03:42 AM (GMT+7)
Việc thêm những khoảnh khắc nghỉ ngơi bằng giấc ngủ ngắn, khoảnh khắc chánh niệm hay chỉ đơn giản là hít thở sâu vài phút cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nghỉ ngơi hợp lý

Việc thêm những khoảnh khắc nghỉ ngơi bằng giấc ngủ ngắn, khoảnh khắc chánh niệm hay chỉ đơn giản là hít thở sâu vài phút cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi