12 “liều thuốc bổ" chẳng tốn mấy đồng lại giúp sống thọ, tránh đột quỵ và các bệnh về thần kinh

DIỆU THUẦN - Ngày 01/06/2024 03:42 AM (GMT+7)
Thói quen có lợi
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập yoga mỗi ngày khoảng 30 phút là cách giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, tăng cường tính linh hoạt cho cơ thể. Đây cũng là bài tập có sự kết hợp các tư thế thể chất, bài tập thở và thiền định để giúp cơ thể giãn, ngừa bệnh tật.
Tập yoga

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập yoga mỗi ngày khoảng 30 phút là cách giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, tăng cường tính linh hoạt cho cơ thể. Đây cũng là bài tập có sự kết hợp các tư thế thể chất, bài tập thở và thiền định để giúp cơ thể giãn, ngừa bệnh tật.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link