7 quả này chứa nhiều đường nhất, dễ gây tăng cân hơn cả cơm trắng, 6 trái cây này ít đường hơn

Yên Minh - Ngày 20/07/2024 06:23 AM (GMT+7)
Một quả chuối trung bình chứa 14g đường. Nếu bạn cảm thấy đó là quá nhiều, hãy cắt nửa quả chuối trộn vào bát ngũ cốc buổi sáng hoặc kẹp một miếng nhỏ vào giữa bánh sandwich bơ đậu phộng.
Chuối

Một quả chuối trung bình chứa 14g đường. Nếu bạn cảm thấy đó là quá nhiều, hãy cắt nửa quả chuối trộn vào bát ngũ cốc buổi sáng hoặc kẹp một miếng nhỏ vào giữa bánh sandwich bơ đậu phộng.

Theo Yên Minh (Dịch từ Webmd)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe