7 quả này chứa nhiều đường nhất, dễ gây tăng cân hơn cả cơm trắng, 6 trái cây này ít đường hơn

Yên Minh - Ngày 20/07/2024 06:23 AM (GMT+7)
Mỗi quả ổi chứa 5g đường và khoảng 3g chất xơ - nhiều hơn lượng đường bạn nhận được từ một phần gạo lứt hoặc một lát bánh mì nguyên cám. Bạn sẽ giữ được lượng chất xơ cao hơn nếu ăn hay làm sinh tố ổi cả vỏ.
Ít đường: Ổi

Mỗi quả ổi chứa 5g đường và khoảng 3g chất xơ - nhiều hơn lượng đường bạn nhận được từ một phần gạo lứt hoặc một lát bánh mì nguyên cám. Bạn sẽ giữ được lượng chất xơ cao hơn nếu ăn hay làm sinh tố ổi cả vỏ.

Theo Yên Minh (Dịch từ Webmd)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe